Kurse und Angebote

OFFENE KURSE

Derzeit können leider keine offenen Kurse stattfinden. Falls ihr trotzdem interessiert seid und bereits eine kleine Gruppe seid, nehmt einfach Kontakt mit mir auf. Wir finden einen individuellen Termin für euch.

GESCHLOSSENE KURSE

Meine geschlossenen Kurse bestehen aus sechs bis acht Kurseinheiten und eignen sich für euch, wenn ihr an aufeinander aufbauenden Kursstunden mit einer festen Gruppe interessiert seid. Hier könnt ihr mehr über Yoga Nidra erfahren und diese Entspannungsmethode regelmäßig anwenden. Außerdem motiviert ein geschlossener Kurs auch immer, jede Woche mitzumachen. Im „Kurs-Überblick“ seht ihr die aktuellen Termine.

INDIVIDUELLE KURSE

Wenn ihr beispielsweise die Termine flexibel gestalten wollt, je nach eurer zeitlichen Verfügbarkeit, und ihr bereits eine (kleine) Gruppe seid, dann sprecht mich einfach an und wir planen einen kleinen Kurs nur für euch, das kann sowohl ein einzelner Termin als auch ein regelmäßiger Kurs über einen längeren Zeitraum sein. Die individuellen Kurse eignen sich auch als Einzelsitzungen.

Zum Kalender mit allen Terminen geht es hier.

Gut zu wissen

Bei der Entspannung fährt der Körper runter, d.h. es kann euch leicht kalt werden. Der Raum ist warm und Decken sind vorhanden. Bitte denkt trotzdem daran, euch warm genug anzuziehen und evtl. dicke Socken mitzubringen.

Umziehen müsst ihr euch für Yoga Nidra nicht, ihr solltet aber bequeme Kleidung tragen, die euch nicht einengt.

Ihr braucht keine Yoga-Kenntnisse und müsst dafür auch nicht sportlich sein. Während Yoga Nidra bewegen wir uns nicht. Lediglich zu Beginn der Stunde machen wir zur Einstimmung ein paar leichte Dehnungs- und Lockerungsübungen für den Körper.

Bitte denkt daran, eure Smartphones während des Kurses auszuschalten oder leise ohne Vibrationsalarm zu stellen, damit ihr in der Entspannung nicht gestört werdet.

Entspannung nicht mit vollem Magen wagen! Bitte versucht, vorher nichts Schweres mehr zu essen. Am besten lasst ihr ein paar Stunden Zeit nach der letzten Mahlzeit.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis maximal zehn Personen statt. Sollte es einmal nicht genügend Anmeldungen geben, kommt der Kurs nicht zustande. In dem Fall werde ich euch rechtzeitig informieren.

Yoga Nidra Leipzig

Einen Überblick über alle Kurse findet ihr hier.

 

Meine Kurse dienen der Prävention und Entspannung. Wenn ihr unter starken psychischen Störungen leidet, fragt bitte zunächst euren behandelnden Arzt oder Psychologen, ob ein Entspannungskurs für euch das Richtige ist.

Einzelstunde Kleingruppe (bis 10 TN)

5er-Karte (3 Monate gültig)

10er-Karte (4 Monate gültig)

Einzelsitzung (60 Min)

12 Euro

57 Euro

110 Euro

55 Euro

Gutscheine

Kennt ihr jemanden, dem ihr etwas Entspannung schenken möchtet oder ihn/sie mit einem Gutschein dazu anregen möchtet, dass er/sie etwas für die Gesundheit tut? Ihr könnt bei mir Gutscheine über einen bestimmten Wert oder eine oder mehrere Kursstunden erwerben. Nehmt Kontakt auf!